As Seis Silabas Secretas , Liu Zi Jue,constituem uma antiga prática de Qigong criada por Sun Si Miao durante a Dinastia Tang ( 618 a 906 d.C.) e onde são utilizadas diferentes modulações de exalação pela boca com a finalidade de limpar e estimular os vários orgãos vitais. Cada uma das seis silabas usadas para modular a exalação nesta prática estabelece a vibração energética precisa que cada sistema orgânico – energético requer para abrir um Meridiano, expelir a energia estagnada, receber energia nova e restaurar o balanço energético. É um método que combina respiração, som e movimento, com o objetivo de regular o Qi interno e assim manter a Energia Vital plena, equilibrada e saudável.

No livro “A Manutenção e Extensão da Vida” de Tao Hung Jing, esse Sistema é descrito da seguinte maneira:” Primeiro tomar o ar pelo nariz e deixar sair lentamente pela boca. É a única maneira de colocar o ar para dentro e seis maneiras de coloca-lo para fora.”

Popularizado mundialmente por Mantak Chia em seus livros e palestras sobre práticas taoistas, este Qi Gong utiliza a respiração com a exalação dos sons HSU, HE, HU, SI,  CHUI e XI para equilibrar a energia dos Wu Hsing ou Cinco Movimentos.

Hsu trabalha o Movimento Madeira, descongestiona o figado, estimula a função hepática, traz energia fresca. He trabalha o Movimento Fogo, especialmente eficaz durante o verão, refresca e acalma. Hu trabalha o Movimento Terra, melhora a digestão e elimina gases. Si trabalha o Movimento Metal, melhora a função respiratória e estimula o intestino grosso. Chui trabalha o Movimento Água, tonifica os rins e estimula as glandulas adrenais. Xi trabalha o Movimento Fogo ao  regular a circulação e promover o bom funcionamento das funções respiratória, digestiva e excretora.

Continuamos mais à frente, tem muita coisa por ai. Enquanto isso experimente sentar confortavelmente em uma cadeira, os pés apoiados no chão, costas eretas e mãos apoiadas sobre a coxa.Inspire e vá exalando lenta e profundamente, e a cada 3 exalações repita um som.Veja como se sente.

Até o próximo post…

Marta Hentzy