O Movimento Fogo no Qi Gong dos Seis Sons Curativos

images (1)Na continuação do Qi Gong dos Seis Sons Curativos, seguindo a sequência de geração dos Wu Hsing, após o Movimento Madeira temos o Movimento Fogo.

Fogo ligado ao Coração, o Imperador. Sede da Consciência, que se expressa na alegria, na luz, no brilho, no entusiasmo. Seu som é Haw.

Para sua prática, sentado em uma cadeira, com os pés paralelos  e afastados, apoiados no chão, costas eretas, as mãos apoiadas nas coxas, visualize seu coração. Inspire lentamente  enquanto vai levando os braços em direção ao teto com as palmas das mãos viradas para cima e com os dedos levemente entrelaçados. Com os lábios entreabertos e relaxados permita que o som Haw saia de dentro do peito, como se fosse um sopro,  exatamente igual quando soltamos um bafo em um vidro em dia frio, enquanto sorri e  imagina uma luz vermelha brilhante envolvendo seu coração. Expire baixando lentamente os braços e tornando a apoia-los nas coxas com as palmas das mãos voltadas para cima.

Repita algumas vezes, principalmente se tiver algum abalo nervoso, insônia, ansiedade, tensão.

Boa prática.

 

Marta Hentzy

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