O Movimento Madeira no Qi Gong dos Seis Sons Curativos

Prosseguindo no Qi Gong dos Seis Sons Curativos, após o Movimento Água temos o Movimento Madeira. Ligado à Primavera e ao Figado, à cor verde, seu som é Hsu.

Pratique-o caso queira desintoxicar, eliminar a raiva em alguma situação, acalmar olhos vermelhos, refrescar a cabeça.

Sentado em uma cadeira,inicie se concentrando no seu figado, que fica do lado superior direito de seu abdomen, logo abaixo das costelas. Inspirando, eleve seus braços, com as palmas das mãos entrelaçadas e voltadas para cima até a altura da cabeça.

Lentamente vá descendo os braços até a altura da “boca do estomago” enquanto dobra ligeiramente o tronco e se apóia no lado direito, expirando e soprando o som Hsu, enquanto imagina seu figado sendo limpo de todas as impurezas e toda a raiva.

Relaxe soltando os braços e apoiando as mãos sobre as coxas, com as palmas voltadas para cima, enquanto procura visualizar seu figado envolto por uma suave névoa verde.

Boa prática.

 

Marta Hentzy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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