” Nos três meses do outono todas as coisas da natureza alcançam sua maturidade completa. Os grãos amadurecem e a colheita ocorre. A energia do ar está fresca, o vento começa a soprar, é a mudança, o ponto preciso em que o Yang então ativo muda de fase para o Yin.

Deve-se recolher com o pôr do sol e levantar no alvorecer. Assim como o clima fica seco, assim também acontece com o clima emocional. É muito importante manter-se calmo e pacífico, refreando a depressão para poder fazer suavemente a transição para o inverno.

Esse é o momento para recolher o espírito e a energia, se manter mais focado e não permitir que os desejos corram livremente  ao vento. Deve-se manter a energia do Pulmão completa, limpa, isso significa praticar exercícios saudáveis que aprimorem o QI do Pulmão. Também deve-se refrear o tabaco e equilibrar a emoção do Pulmão. Isso irá prevenir problemas digestivos e renais no inverno.

Se essa ordem natural é violada, danos ocorrerão nos Pulmões e Intestinos, resultando em diarréia com restos de alimentos no inverno além de comprometer a capacidade do corpo de suportar o frio.”

In Huang Di Nei Jing Su Wen, cap.2, comentário de Maoshing Ni